お盆休みに子供たちと思い出に残る素晴らしい体験をしました！！ | 田川市 健心整骨院

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今年も暑い！もう一度、熱中症対策を確認しましょう(`･ω･´)

2026.07.27 | Category: 未分類

皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿

健心整骨院の阿部です。

いや～暑い！！朝から晩までずっと暑い！

毎年言っていることなんですが、今年も異常ですねm(__)m

４０℃超える日を『酷暑日』と言うみたいですが、福岡もそろそろですかね。

うちの緒方先生は、「水を出してもお湯しかでらん！」って叫んでます・・・

冷房１９℃、扇風機、◯裸・・・

自分なら朝、凍ってますね♪

福岡でも多くの方が、【熱中症】になって、救急搬送されているみたいです。

【熱中症】にならない為にも、もう一度しっかり確認しましょう。

※熱中症は、気温だけでなく湿度が高い日にも起こります。

特に高齢者、乳幼児、屋外で働く人や運動する人は注意が必要です。

【熱中症を防ぐポイント】

●こまめに水分を補給する

・喉の乾く前から少量ずつ飲む

・汗を沢山かいたときは、スポーツドリンクや経口補水液などで塩分も補給する

●暑さを避ける

・日中の暑い時間帯(特に昼前後)の外出を控える

・日陰を利用し、適宣休憩をとる

・室内ではエアコンや扇風機を適切に使う

●服装を工夫する

・通気性、吸湿性の良い、明るい色の服を選ぶ

・帽子や日傘を利用する

●体調管理をする

・十分な睡眠をとる

・朝食を抜かない

・飲酒後や体調不良時は特に無理をしない

【熱中症のサイン】

※次のような症状があれば注意が必要です

●めまい、立ちくらみ

●筋肉のけいれん

●頭痛

●吐き気

●強いだるさ

●意識がぼんやりする

【熱中症が疑われたら】

１　涼しい場所へ移動する

２　衣服をゆるめ、首、脇、足の付け根などを冷やす

３　意識がはっきりしていて飲める場合は、水分と塩分を補給する

４　意識がない、呼びかけへの反応がおかしい、水分が飲めない

症状が改善しない場合は、すぐに救急車を呼びましょう

　※この時期におすすめの１日の熱中症対策をご紹介します！これ大事！＼(◎o◎)／！

　●朝

　　・コップ一杯の水を飲む

　　・朝食をしっかり食べる(塩分、タンパク質も意識)

　　・天気予報や暑さ指数を確認する

　●日中

　　・のどの乾く前に２０～３０分おきに水分補給

　　・外では帽子や日傘を使う

　　・１時間に１回は日陰や涼しい場所で休憩する

　　・汗をたくさんかいたらスポーツドリンクや経口補水液で塩分も補給する

　●室内

　　・エアコンを我慢しすぎない(室温の目安は２８℃以下)

　　・扇風機を併用して空気を循環させる

　　・カーテンやすだれで日差しを遮る

　●夜

　　・入浴後も水分補給する

　　・寝る前にコップ一杯程度の水を飲む

　　・寝室も適度に涼しくして、しっかり睡眠をとる

◯【熱中症対策】をしっかりとって、この暑い夏を乗り越えましょう！！

　　整骨院の院内はめっちゃ涼しいですよ♪

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当院はスポーツ外傷にも力をいれています！(`･ω･´)スポーツ外傷は健心整骨院で♪

2026.07.02 | Category: 未分類

皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿

健心整骨院の阿部です。

この時期は、中学生の中総体・高校生のインターハイ予選と地域でスポーツが盛んになってきますね(`･ω･´)

それと同時に、ケガも非常に多くなってきます。

捻挫・肉離れ・脱臼・骨折・靱帯損傷など、スポーツにはつきものです。

僕の高校時代もケガばかりで、３回骨折したのかな？中学合わせたら６回です(ーー;)

ケガをすることはしょうがないですが、早く競技復帰する為には、適切な治療が必要です。

当院の先生方は、全員スポーツを経験してきた者ですから、ケガに対しての治療を得意としています(`･ω･´)

例えば、サッカーで足首を捻る、バスケットボールで着地時に膝を痛める、

ラグビーで相手と接触して骨折する、といったケースです。

一方で、同じ動作を繰り返すことで徐々に起こるケガはスポーツ障害と呼ばれます。

当院の代表例には、野球選手の疲労骨折、テニス肘、陸上選手のシンスプリントなどがあります。

ここで、応急処置を紹介します、受傷直後はRICE処置が基本です。

・R　(Rest)：安静

・I　(ice)：冷却

・C　(Compression)：圧迫

・E　(Elevation)：挙上(患部を心臓より高くする)

以上の適切な初期対応を行うことで、競技への早期復帰だけではなく再発防止にもつながります！

もしも、スポーツでケガをされて困っている方がいらっしゃいましたら

ぜひ、健心整骨院をご紹介いただけたら嬉しいです♪

健心整骨院では、スポーツに取り組んでいるお子さん、大人を応援しています！＼(◎o◎)／！

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この時期はなぜか調子悪いな、原因はナニ！？６月に多い体調不良への予防と対策！！

2026.06.22 | Category: 未分類

こんにちは！！健心整骨院の緒方です！！

早いものでもう６月です。

今年も半分が終わろうとしています。

そんな最近、患者さんも身近な人でもなぜか体調が優れないなどと、

不調を訴える方が多いのがこの6月です。

僕は６月が誕生月ですが、あまり季節的には好まない季節です（笑）

では６月の体調不良はなぜ起きるのか！？

みなさんすでに知っているとは思いますが一緒に考えていきましょう！！

梅雨などの天候による気圧・湿度変化と日当たりの不足で自律神経が乱れ、

身体のだらしさ・頭痛・気持ちの落ち込み・胃や腸などの不調など

出やすくなることがだいたいの原因です。

無理をすることなくしっかりと寝る、食生活を整える、

室温の調整（エアコンと除湿の調整）、適度に汗をかく軽い運動

入浴などで血流を良くすることなどが予防となります。

１：生活リズムの安定

・寝る時間・起きる時間を一定にして、十分な睡眠時間を確保する

・朝は日光を浴びる

２：室内環境を調整する

・エアコンと除湿機で室温・湿度を適度に保つ

・こまめな換気と掃除でカビ・ダニを増やさない

３：食事と水分のとり方

・冷たい飲食物をとり過ぎず、温かい汁物などで胃腸を守る

・塩分・水分をバランスよくとり、むくみを悪化させない

４：軽い運動と入浴

・ウォーキングやストレッチで血行を促す

・ぬるめの湯にゆっくり浸かり、リラックスして自律神経を整える

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これからの時期、熱中症に気をつけましょう！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

2026.05.25 | Category: 未分類

こんにちはヽ(^o^)丿健心整骨院の阿部です。

今日も暑い！！

まだ５月というのに夏日のような気温ですねm(__)m

これからの時期、気温が上がって、湿度も高くなるので『熱中症』には気をつけてくださいね。

外でのスポーツや高温多湿の環境で体温調節がうまくできなくなり、体に熱がこもります。

重症になると命に関わるため、早めの対応が大切です。

今回は簡単に『熱中症』の主な症状・応急処置・すぐに救急車を呼ぶサイン・予防を紹介します。

◯主な症状

・めまい、立ちくらみ

・大量の汗、または汗が出ない

・頭痛

・吐き気、嘔吐

・筋肉のけいれん

・強いだるさ

・意識がぼんやりする、受け答えがおかしい

・高体温

◯応急処置

・涼しい場所へ移動

・衣服をゆるめる

・首、脇、足の付け根を冷やす

・水分と塩分を補給(スポーツドリンク、経口補水液など)

◯すぐに救急車を呼ぶサイン

・意識がない、反応がおかしい

・水が飲めない

・けいれん

・体温が非常に高い

◯予防

・こまめな水分補給

・エアコンを適切に使う

・暑い時間帯の外出を避ける

・帽子、日傘を使う

・十分な睡眠と食事

※今年の夏も全国的に「平均より気温が高い」見込みとされています

特に

・梅雨明け後に猛暑日になりやすい

・３５℃越えの猛暑日が増える可能性

・ここ数年並みの激しい暑さの恐れ

と言われています(ーー;)

皆さん、熱中症対策、しっかり行っていきましょう！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

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無事に今年もケガなく「神幸祭」を終えることが出来ました！！ありがとうございました！！

2026.05.18 | Category: 未分類

こんにちは！！健心整骨院の緒方です！！

今年は非常に暑かったですが、何事も無く

神幸祭を終えることが出来ました！！

声を掛けてくれた方、手を振ってくれた方、

沢山の応援ありがとうございました！！

２月いっぱいで退職された「久次先生」も元気に頑張っていました！！

また来年も宜しくお願いします！！(*^^)v

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毎年の恒例になりつつある「神幸祭」の季節がやってきました！！気合いだー！！

2026.05.15 | Category: 未分類

こんにちは！！健心整骨院の緒方です！！

５月のGWが過ぎてからは、いよいよ田川各地で盛り上がる、

「神幸祭」の季節になりました！！

１年の中でも最も田川に人が集まり、活気が溢れるのは、

この時期です！！

僕は縁もあって、２年前から

「川渡り神幸祭」に参加させてもらっています！！

今年で３回目です！！

今年は新たに地元弓削田のお祭りにも先週の９、１０日に参加しました！！

中にはYouTubeを撮影している人もいて、早速アップされていました！！

ぜひ、僕を探してみてください！！（笑）

お祭りはやっぱり参加をした方が、面白い！！

今年も川に入って涼しむのを楽しみにして、頑張りたいと思います！！（笑）

興味がある方はぜひ、近くに観に来て祭りの雰囲気を

感じてください！！

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2年ぶりのタケノコ掘り！！　朝から雨で中止かとおもいきやΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

2026.05.11 | Category: 未分類

皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿

健心整骨院の阿部です。

さぁ～明日は２年ぶりのタケノコ掘りっ！

緒方先生はめっちゃ気合入りまくり！

明日の天候は雨予報から曇り晴れに！

「今年は裏年やけど沢山採るぞ～！」と緒方先生(雨男)

「天気いいならいいけどな～雨なら中止ね～」と自分

４月１８日の朝　７時頃

「ザァー！」天気は雨～m(__)m　傘をささないといけないくらい(´・ω・)

それなりに降ってるな～

さすが雨男！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こりゃ中止ですかね～と院長と話をしていると

「昼にはやむから行けるっすね！」と雨男

どうしてもタケノコ掘りに行きたいようで決行～

道中、軽トラのトラブルがありながらも無事到着！！

雨の影響で、滑って転びそうになりながら～の

斜面で踏ん張って～の

足腰の痛みに耐えながら～の

裏年ながら、たくさん採れました！！ヽ(^。^)ノ

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僕が整骨院が休みの水曜日、そして土日の午後から行っている活動についてお話させてください！！

2026.04.13 | Category: 未分類

こんにちは！！健心整骨院の緒方です！！

新年度が始まりましたね！！

今日は僕がやっている活動について紹介したいと思います。

僕は、２０２１年の２月から、

金川小学校の子どもたちの野球チーム

「金川ベアーズ」

のコーチをさせてもらっています！！

水曜日の休みと、土日の休みに日に行っています。

行って子どもたちと接するだけで、良い息抜きになっており、

自分自身のストレス解消のひとつとなっています。

子どもたちの日々の成長スピードには驚かされますし、

試合などを観に行ける時はなるべく行くようにしており、

本当にいつも感動をさせてもらっています。

そんな金川ベアーズが今年度で２５周年となり、

記念大会を開催することになりました！！

自分のチームの子どもたちの為、

そして参加予定の約３６～４６チーム全ての子どもたちの為に、

良い大会にしたいと、監督、コーチ、そして父母会の方々が

思っています。

人口減少に伴って、野球人口も減ってきていて、

各チーム大変ですが、

野球をやっている子どもたちを見ていると、

大人の僕たちの方が成長させてもらうことが数多くあります。

みんなで、子どもたちの成長を見守ってほしいなと思います！！

金川ベアーズ２５周年記念大会は、

令和９年２月２８日からを予定しています！！

家族、親戚、友人のお子さんが野球をやっている方々は

ぜひ皆さんで、応援して頂けたら嬉しいです！！

よろしくお願いします！！

チームでインスタもやっています！！

「金川ベアーズ」で検索したら出てきますので、

良かったらフォローして子どもたちの活躍を見てやってください。

お願いします！！

DOER8724

金川ベアーズ

｛活動方針｝

「礼儀」「元気」「勇気」をモットーに、

保護者、クラブ代表、指導者の協働体制のもと

野球活動を通じて児童の健全な成長および人格形成の促進を目的とします

活動場所は

和田グラウンド：田川市糒２３７８-１

現在の指導体制

監督

コーチ３名

その他部員のお父さんたちの協力があって、成り立っています。

〇温活エクササイズキュアフィット動画

https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s

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桜が開花しました♪さぁ夏に向けてダイエット頑張りましょう！(`･ω･´)

2026.03.24 | Category: 未分類

皆さん、こんにちは！

健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ

田川でもやっと桜が咲き始めましたね～♪

これから花見をする方、沢山いらっしゃるのでは？？

丸山公園では出店の準備がされていると聞きましたよ(`･ω･´)

桜を眺めながらビールと焼鳥、最高っすね！

今回の阿部ブログは当院で行っている『ダイエット』についてです。

多くの方が、あ～明日からダイエットしよ！って思ったことがあるのでは？

もちろん自分もあります。

でも、食事を減らしても、運動しても、続かない、痩せない。

どうしていいのかわからない。

こんな思いになったことがありませんか？

結局、三日坊主になったり、反動で逆に食べすぎてしまって後悔っ！(-_-;)

そんな経験ありませんか？

短期間で、あっ１ｋｇやせた！２ｋｇやせた！と喜んでいる方(´・ω・)

こんな方に限って、すぐ戻ります💦

ダイエットあるあるですね(*^^*)難しんもんですね～！！

では、当院ではどのように【ダイエット】をしているか？、を簡単に説明をしますと

１０人のダイエットをしたい方がいたら、１０通りのダイエットがあるってことです。

全員、全てが同じではないってことです。

皆さん、『遺伝子』ってご存知ですよね？

多種多様に存在するのが『遺伝子』です。

ダイエットを行う上で、『遺伝子』がめちやくちゃ大事になってきます。

当院ではこの『遺伝子検査』を行って、この方はどんなもので太りやすいか？

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どんなリスクがあるのか？

どんなダイエットが適しているのか？

どんな物を食べればいいのか？

を徹底的に調べます。

当院のホームページやInstagramでダイエットのビフォーアフターを見ることができますよ(`･ω･´)

詳しくは当院のカウンセルングを受けて下さいね♪

〇温活エクササイズキュアフィット動画

https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s