月別アーカイブ
- 2025年6月
- 2025年5月
- 2025年4月
- 2025年3月
- 2025年2月
- 2025年1月
- 2024年12月
- 2024年11月
- 2024年10月
- 2024年9月
- 2024年7月
- 2024年6月
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
カテゴリ一覧
- 未分類 (101)
皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿
健心整骨院の阿部です。
いや~暑い…暑い…
まだ6月ですよ~m(__)m
本格的な夏がきたら何℃まで上がるんですかね。
自分も一昨日の朝から、水を浴びて出勤しています( `ー´)ノ
緒方師匠は年中、水浴びてますからねw
今回の阿部ブログは『梅酒をつけました』です。
たまにはプライベートなブログも良いですよね。
去年は梅が不作の年でしたので、2年ぶりですね。
庭に生った梅を、緒方先生が沢山採ってきてくれたので!
今年の梅は大きくて立派です♪
梅酒つくりって結構手間がかかるんですよ~
水で洗って、汚れてないかチェックして、1個、1個ヘタをとって(;´・ω・)
梅酒の瓶も、熱湯で洗ってから中をアルコールで拭きあげて(´・ω・)
やっとつけた梅酒がこちらでーす!
おいしくな~れ♪ヽ(^o^)丿
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちは!!健心整骨院の緒方です!!
2023年に大きな決断をして初めて100キロウォークにチャレンジをして早2年!!今年で3回目のチャレンジになります。
1回目は無事に成功して、色んな経験値を得ました。
この経験で人として厚みが増したように感じ、自分に少し自信がつきました。
2回目は少し過信もあり、61.8㎞でリタイア。。
途中でやめたときは「まぁいいや」と思っていましたが、
日に日に「後悔」という気持ちが膨れ上がり、どうしたらこの気持ちがスッキリするのか?
それは「もう1回歩くしかない」と
自分を奮い立たせてエントリーしました。
一応抽選などがあるので、現時点で100%歩けることが確定したわけではありませんが、もう既に気持ちは燃えてます。
一度リタイアを経験して、より一層気持ちが強くなったと思います。
もしまたリタイアしたくなっても、この辛い1年を思い出すと絶対にリタイアしないと思いますし、もう自分に失望したくないと思いました。
1年に1回くらい自分をめちゃくちゃ褒める日を作ってあげる為に、
100キロを歩き切ります!!
これから田川市内など練習をする予定なので、どこかで歩いている姿を見かけたらぜひ声をかけてくださいね!!
頑張ります!!
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちわ!久次です。
今年の伊田、川渡り神幸祭(2025)は
前からの天気予報が、大雨、もしくは雨という事で、心配してました(>_<)
しかし今までの経験から、お昼ごろには雨が上がるのではないかと・・
根拠のない自信がありましたが・・
伊田の町が一年に一度、一番にぎわうイベントです~
今年も、昨年に続き、緒方先生も橘区に参加しました!
緒方先生は寒さに強く川の水の冷たさは大丈夫でした・・さすが
去年は山笠の後ろで目立たず担いでたのですが、
今年は前で目立つ場所で楽しそうに担いでました(*^▽^*)
私は、去年と同じく、山笠の一番前を誘導、交通整理する
役割です。
当日
・・思った通り、というか想像以上の晴天となりびっくりです! (≧▽≦)
大雨予報が、一転、天気が良く、暑いくらいになりました!
はっぴを高く脱ぎ捨てて、みんな川に入る準備をして川に入ります。
川の水も入って直後は冷たかったのですが、すぐになれました。
各地区並んでの競演会・・いつもながら気合が入ります。
指揮者は、出来る限りガブリ(山笠を上下に動かす)を続けます!
担ぎ手もそれにこたえ頑張ります~
川渡り神幸祭の見どころとして、川を渡る時はもちろん
山笠のばれん立が見どころです。
初日の大道り
1時ごろから各地区一斉にばれんを立て始めます
この作業も面白いですので一度見て下さい!
うちの橘地区の山笠は、餅撒きをやっていて毎年好評です(*^▽^*)
二日目は曇りの天気ですが、川の水が少し冷たかったです。
今年初めての二日目の競演会となりました。
やはり、2日目も見どころがあった方がいいのかも知れませんね~
土曜日よりも観客の数は少ないようでしたが。
雨が降らなくてよかったです。
次第に川の水が冷たく感じました・・寒い!
神幸祭に参加する皆さんの普段の行いの良さが天気に出ました!(笑)
そして沢山の患者さんにも会え声を掛けてくれました。
ありがとうございました!
何より安全に運行するのが大切です!
もちろん楽しみながら・・
橘区の指揮者は、橘区のレジェンド指揮者
橘地区の指揮者はカッコいいかな。(^O^)
橘区の準備は、外部の方のお手伝いのおかげで、
上手く段取り上手く進みました
本当にありがとうございます!
今年の川渡り神幸祭、無事に終わり、
ヒヤリとすることもありましたが
今年も無事に終わりました
本当に協力してくれた皆さんのおかげです!ありがとう!!
またいつまで、川渡り神幸祭に参加できるか
分かりませんが、できる形で参加したいと思ってます。
(※写真は橘区を手伝ってもらっている方の物を使用させて頂いてます。
ありがとうございます!)
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
皆さん、こんにちは!
健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ
いよいよ明日、『川渡り神幸祭』が始まりますね!
当院からも久次先生と緒方先生が参加します\(◎o◎)/!
昨日までは大雨予想だったのですが、なんと明日(土)は昼から晴れになっとります。
久次先生の予言的中かも…
さすが都市伝説マニア…( ;∀;)
皆さんもお時間がありましたら、2人の勇姿を観に来てください♪
明日は、気温が上がりそうなので熱中症対策は忘れずにΣ(・ω・ノ)ノ!
こまめに水分補給をしましょう!
今回の『阿部ブログ』はこれからの熱中症対策についてです。
先日、テレビで5月1日~11日の期間で、熱中症により搬送された方は約450人(-_-;)
まだ夏を迎えていなくても、すでに熱中症になった方が沢山いるんですね。
しかも高齢の方だけではなく、若い方も多いです。
今年の夏は「酷暑」らしいのでm(__)m
しっかり熱中症対策を行いましょう。めっちゃ大事です!
どこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、
熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。

対策1
シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

「水分を」こまめにとろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

「塩分を」ほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分を摂りましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。

「睡眠環境を」快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

「丈夫な体を」つくろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
対策2
日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう
暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。
適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。
また、日よけをして直射日光を避けましょう。

「気温と湿度を」いつも気にしよう
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。
屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。

「室内を」涼しくしよう
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。

「衣服を」工夫しよう
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。
衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

「日ざしを」よけよう
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。
また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

「冷却グッズを」身につけよう
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。
毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。
ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。
対策3
特に注意が必要なシーンや場所で、
暑さから身を守るアクションを
炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、
熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。
適度な水分と塩分の補給をおこない、こまめに休憩をとるようにしましょう。

「飲み物を」持ち歩こう
出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。

「休憩を」こまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。

「熱中症指数を」気にしよう
携帯型熱中症計やテレビ、Webなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちは!!健心整骨院の緒方です。
今回は当院が販売している商品「美痩米」を紹介します。
「美痩米」とは??
美痩米とは、
ダイエットの専門店が作った、食べても罪悪感の少ない雑穀米です。
糖質が30%カットの雑穀米で、
糖質で太りやすい方には相性の良いものとなっています。
他にもこのような方におすすめです!!
美痩米の特徴5選!!
①食事で「糖質」を気にしている方
普通の白米よりも糖質を30%カットしています。
同じ量をどうせ食べるなら美痩米!!
②健康意識の高い方
女性にはうれしい食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
③罪悪感の少ない食事を望む方
白米、玄米、黒米、ロウカット米、バーリーマックスなどが入っていることにより、糖質をカットしつつ、満腹感がある雑穀米に仕上げています。
④便秘を解消したい方
便秘の原因は様々ですが、食物繊維が足りてないことが多いです。
美痩米ではその食物繊維をご飯から摂れます。
⑤おいしいダイエット米を試したい方
ダイエット中のご飯がおいしくないと続けるのは難しいです。美痩米は栄養素、味のどちらも両立しました。
美痩米のおいしい炊き方!!
1.美痩米は洗わずそのまま炊飯器に入れます。
2.炊飯器のお釜の玄米メモリを見て入れます。
※玄米モードがない場合は、水をお好みで3~5%多めに入れ白米モードで炊飯してください。
3.1時間以上浸水させ炊飯し、炊き上がったら全体を混ぜます。
今のダイエットは「食べない」はNGです!!
しっかりと栄養のある物を食べて痩せることが健康的な美しい身体を手にすることに繋がります。
美痩米のような健康食品をうまく取り入れて美ボディを目指しましょう!!
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちわ!久次です。
少し前までは、寒かったのですが、
桜もちりだんだんと暖かくなってきました~
と思ったら肌寒い今朝・・(≧▽≦)
次第にスポーツも盛んに行われる季節になりますね。
マイクロカレント(微弱電流)という言葉を聞いたことはあるでしょうか?
これは、微弱電流を流した治療の方法です。
当院の治療器はこちら👇値段もお高めの治療器です
超音波治療器と一緒になってます。(^O^)
当院でも現在施術に使用しています!
例えば、肉離れ・打撲・捻挫などの治療に利用しています。
プロスポーツ選手やアスリートが使用していることで、
最近注目されつつあります!(*^▽^*)
電気治療で用いられるマイクロカレントについて解説します
〇マイクロカレントとは?
私たちのからだにはもともと微弱な電流が流れており、
ケガをしたときに「損傷電流」という弱い電流を流して、
傷ついた組織を修復する働きがあります。
マイクロカレントは、損傷電流と同じようなごく弱い電流を使った治療法です。
・マイクロカレントと低周波の違い
低周波とマイクロカレントは似たようなものと考えられがちですが、
実際は大きく異なります。
低周波治療では、周波数1,200Hz以下の電流の刺激によって、
筋肉に作用したり緩めたりするポンプ作用が働き、血液の循環が促されます。
結果的に痛みの緩和に役立ちます。
一方、マイクロカレントは、ケガや痛みの治療に効果を発揮します。
プロのスポーツ選手やトップアスリートがケガの治療にマイクロカレントを用いて、
組織の回復がより早くなったという報告が多数寄せられています。
また、低周波が皮膚にピリピリした刺激を与えるのに対し、
マイクロカレントは極めて弱い電流なのでほとんど刺激を感じません。
そのため、電気の刺激が苦手な人でも使用できるのが特徴です。
マイクロカレントと低周波にはそれぞれ異なる特性があるため、
2つを組み合わせることで、より高い効果が期待できるといわれています。
スポーツ界で支持されるマイクロカレントなぜマイクロカレントは、
スポーツの分野で高く支持されているのでしょうか。
マイクロカレントは、肉離れや打撲、捻挫、骨折といった、
スポーツ時のケガや急性の痛みの回復をサポートすることが期待されています。
また、ケガや痛みには至っていないけれど、
なんとなく違和感があるといった場合にもマイクロカレントの利用が検討できます。
刺激感のある低周波は、炎症を起こして熱を持っている部位には使えませんが、
ほとんど刺激がないマイクロカレントであれば使用できます。
このように、ケガの一歩前の段階でも、急な痛みにも役立つため、
今日のようにスポーツの現場で広く活用されています。
ちなみに、美容の面では美肌にも使用されているようです!
当院でもマイクロカレント施術を受けられますよ~
※患者様に安心して通院して頂けるように、専門のスタッフが様々なサポートを行います。また、普段お仕事で忙しく「夜遅くにしか通えない」「平日は通院ができない」
と言われる患者様でも、通いやすい診療日・時間を設けておりますので、その点もご安心ください。さらに、適切な治療・賠償を受けられずに後悔しないために、
交通事故被害者の方への強力なサポートとして、弁護士も提携しておりますので、満足のいく治療期間、しっかりとした賠償額が受けられることをお約束致します。
もし、ご本人様・ご家族・お友達・同乗者が交通事故でお困りの場合は
☎0947-85-8792まで、電話一本よろしくお願い致します。
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡県、筑豊、田川市、田川郡、飯塚市、直方市、行橋市、大任町、川崎町、添田町、香春町、赤村、糸田町、福智町、メンズ、レディース、整骨院、接骨院、整体院、美容整体、矯正、骨格矯正、ブライダル、ブライダルエステ、ダイエット、痩身、痩せ、痩せる、減量、脱毛、W脱毛、ヒゲ脱毛、メンズ脱毛、ハイブリッド脱毛、部分脱毛、全身脱毛、産毛、ひげ、腕、すね毛、すね、顔脱毛、VIO、vio、岩盤浴、温活、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、足、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背、猫背矯正、骨格診断、下腹、カイロ、カイロプラクティック、美脚、四十肩、五十肩、肩、背中、肩甲骨、肩甲骨はがし、ほぐし、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、首肩、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、ヘッドマッサージ、たるみ、エイジングケア、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足裏、足つぼ、足ツボ、フットケア、ストレッチ、筋膜、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、むちうち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション、インボディ、新規割引、期間限定、割引、季節限定、クーポン、ポイント還元、キャンペーン、学割、U24、学割U24、学生、エステ、扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ 骨盤ダイエット 産後ダイエット
皆さん、こんにちはヽ(^o^)丿
健心整骨院の阿部です。
最近はぽかぽか陽気が気持ちいですね~
桜も開花間近ではないでしょうかΣ(・ω・ノ)ノ!
今回の阿部ブログですが、『花粉症には当院の岩盤ベッド!』です。
今年の花粉症はめっちゃ流行ってますよね~
スタッフも患者さんもくしゃみやら目のかゆみやらで大変みたいですm(__)m
そこで、花粉症には身体を温めて免疫力を高めることで、予防・改善することが報告されています\(◎o◎)/!
※身体を温めることは花粉症対策に有効で、体温が上がることで免疫バランスが整い、アレルギー反応が抑えられるため
花粉症の症状が和らぐ可能性があります。
身体を温めることが花粉症に良い理由
1 免疫機能の調整
・体温が低いと免疫バランスが崩れ、アレルギー反応が強く出やすい
・体温を上げることで過剰な免疫反応を抑え、花粉症の症状を軽減できる
2 血流の改善
・血行が良くなると鼻や目の粘膜の炎症が和らぎ、症状が軽減する
・逆に冷えは血流を悪くし、症状を悪化させる可能性がある
3 腸内環境の改善
・体温が上がると腸の働きが活発になり、腸内環境が整う
・腸内環境が改善されると、アレルギー反応が抑えられやすくなる
☆まとめ☆
身体を温めることで免疫バランスを整え、血流を良くし、腸内環境を改善できるため、花粉症対策として有効です。
花粉症でお困りの皆さん、ぜひ一度、『当院の岩盤ベッド』をお試しくださいΣ(・ω・ノ)ノ!
動画も観て下さいね~♪
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちは!!健心整骨院の緒方です!!
今回のブログは「睡眠」についてです。
日本人の睡眠時間は平均7時間42分で、20年間減少し続けています。
世界的にみても日本人は睡眠時間が短いと知られています。
ただ、身体の健康や質を上げるには「睡眠」というのはとっても重要な役割を持っています。
医療の発達で、平均寿命がどんどん延びています。
仮に90歳まで生きると、人生は約79万時間(90年 ×365日/年 ×24時間/日)です。
日本人の平均の睡眠時間の7.5時間/日とすると、
約25万時間を眠ってる、ベッドや布団の上で過ごしていることになります。
この25万時間の意識を変えるだけで、生活は変わります。
睡眠がもたらす効果を考えてみましょう!!
睡眠を変えよう!!!
良い睡眠がもたらす効果とは、、、
眠ることは脳や身体を休ませて、次の日への力を貯めています!!
「いっぱい寝たのにな」
だけど、なぜかだるいし、やる気が出ない、、、
こういう方は割と多いはず。
このような方は「睡眠の質」に問題があるのかも。
例え睡眠時間が短くても質の良い睡眠をとることで、スッキリと目覚められ、
心身ともに良い効果が得られます。
その効果とは、、、、??
まず睡眠には、
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2種類があります。
この睡眠は必ずセットになっていて、
一晩の中でに4〜5回、リズム良く繰り返しています。
レム睡眠
身体は寝ていても、脳だけは起きている状態に近く浅い眠りのことです
だいたいこの時に夢を見ていて、起きる準備をしている段階なので、
この時に起きるとスッキリと目覚めることができます。
ノンレム睡眠
この状態はいわゆる「熟睡」している時です。
この時に起きると、すごく目覚めが悪くなります。
このバランス良くすることができれば、ぐっすりと眠ることができ、良い睡眠だと言えます。
※効果とは??
①疲労の回復
寝ている時に分泌されるのが「成長ホルモン」です。
この「成長ホルモン」が、身体の細胞の生まれ変わりを促し、
一日の活動で消耗した、皮膚や筋肉などの修復をします。
②脂肪燃焼
疲労回復でも出てきた「成長ホルモン」には、脂肪を燃焼させるうれしい効果もあります。
深~い眠りに入ることで、「成長ホルモン」が分泌されて、
脂肪が燃焼・分解されます。
③免疫アップ
睡眠を促進させるホルモンに「メラトニン」というものがあります。
この「メラトニン」には、免疫力をアップさせる効果があります。
寝ている時に血中成分の白血球・赤血球・リンパ液が作られ、免疫力を高める働きがあります。
④集中力や学習能力などの脳機能アップ
寝ている時に脳は、その日の出来事や勉強したことを整理して記憶する働きがあります。
これはノンレム睡眠時によく働きます。
眠りに落ちてから3時間ほどが特に質の良い眠りとされていて、
少なくても3時間以上は睡眠をとりましょう。
さらに、人の行動を決めて指令を出している「大脳」は、
起きているときには全力で活動しているので、
睡眠をしっかり行うことで、十分に休まり、集中力が高まります。
⑤ストレス緩和
不安や不快などの感情のイライラは、
大脳の神経が過度に興奮して起きています。
睡眠により脳を休ませることで、
神経の興奮を抑えて回復させ、
ストレス緩和に効果があります。
⑥美肌効果
「成長ホルモン」には、肌の代謝を促す働きがあります。
代謝がよくなるため、肌荒れなどが改善が期待され、
美容に効果が期待できます。
特に、午後10時から午前2時頃までは
よく「肌のゴールデンタイム」と呼ばれており、
成長ホルモンが最も多く分泌されている時間帯となっています。
睡眠の質を向上させるためには??
睡眠の質を向上させるために、
意識したらいいことはなんでしょうか??
・寝る直前のスマートフォンやパソコンの閲覧を控える
(寝る前にスマホを使うことで、光の刺激を受けます。
その影響で、体内時計を調節しているメラトニンの分泌が低下。
夜間帯にブルーライトを浴びると、影響が大きくなることが分かっています。
メラトニンの低下は、寝つきが悪い、朝起きられない症状を引き起こします。)
・食事は寝る3時間前までに!!
(食べ物を消化するには時間かかるので、
夜ごはんは眠る3時間以上前に食べるのが理想。
眠る直前にご飯をを食べると、
寝ている時も内臓が活発に働き続けます。
タンパク質や脂肪が多くい食べ物は消化が遅いので、
胃や腸にも負担がかかります。
夜ごはんが遅いと夜更かしをしてしまい、つい食べてしまいます。)
・入浴はぬるめのお湯で2時間前までに終える
(眠る2時間くらい前に、38℃のぬるめのお湯に30分くらい、
ゆっくり温まると良いとされています。
人の身体は、体温が下がることで眠気を感じるようになっています。
眠る2時間くらい前にお風呂に入ることで、
一時的に体温が上がり、
ベッドに入るころには程よく体温が下がってくるので、
スムーズに眠りに落ちていくというわけです。)
・寝る前のカフェインは控える
(カフェインにはリラックス効果や覚醒効果など良い面もありますが、
寝る前に飲むと利尿作用によって、睡眠を妨げてしまいます。
寝る4時間ほど前までの摂取にしましょう)
良い睡眠から健康を作っていきましょう!!
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
みなさんこんにちは!田川の健心整骨院 院長の坂元です!(^^)!
最近、患者様からよく聞かれた質問があり、皆さんにも周知してもらおうと思い、こちらで回答させていただきます♪
では早速ですが、整骨院・整体院・整形外科の違いって何なの?から始めますね。
整骨院とは、柔道整復師という国家資格を取得した人が施術を行う場所のことで、その柔道整復師は昔からほねつぎ、接骨師などと呼ばれていることから、
ほねつぎ院、接骨院という別名もあります。柔道整復、つまり整骨の主な目的は、骨や関節、筋、腱、靭帯などに負った外傷に対し、手術以外の方法を用いて
回復を促すことです。メスなどを使用する外科手術とは異なり、整復や固定などを行うことで人が元々持ち合わせている自己治癒力を高め、ケガや不調からの
回復を目指します。
整体院との違い
整体院とはその名のとおり、体を整えるためのさまざまな施術を行う場所です。整体の方法は複数あり、体をもみほぐしたり歪みやズレを矯正して体のバランスを
整えたりします。体の不調の改善を目指すという点は整骨院と共通していますが、整体院の施術には柔道整復師の資格は必要ありません。つまり、無資格でも整体院を
開院して集客することが可能です。また、整体院で受ける施術は、目的にかかわらず健康保険が適用されません。整骨院の場合、外傷による症状であることがはっきり
分かっている場合には健康保険が適用され、患者の負担は1~3割で済みます。100%自己負担になる整体院とは、窓口での負担が大きく異なることを覚えておきましょう。
整形外科との違い
整形外科とは、整形外科医が骨、関節、筋肉、靭帯などに負ったケガや不調の治療を行う場所のことです。医師免許を取得した医師が施術や治療にあたり、検査では
レントゲンやMRIなどの医療機器が使用されます。症状に応じて注射や薬の処方なども行われ、原因がはっきりしている症状の治療には健康保険が適用されます。
整骨院との違いは、施術者が医師であることや医師にしか扱えない医療機器が用いられること、場合によっては外科手術が行われることなどです。
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ
こんにちわ!久次です
今回のブログは2年ぶりのスキーについて!
場所は、広島県の女鹿平スキー場です。
高速はだいぶ凍結しているところがありました・・こわい
吉和インター降りてすぐにあります
田川から片道で約3時間ぐらいかかりました。
そんなに大きなスキー場ではありませんがアクセスが良いです!
天気はすごく良かったです。
この日は温度が低く雪の質も良かったのですが、ちょっと硬くて
滑りにくかったです。((+_+))
いつもの友達Iくんと一緒に行ってきました。
Iくんは同級生ながら、スノーボード、私はスキーです。
2年のブランクは思いの他あって思うどおりの滑りが出来ませんでした・・難しい~
それに日曜日ともあって今まで来たうちで最高に人が多かったです。
リフトにしばらく並び、人をよけながら滑り・・
一度ボーダーにぶつかられて吹っ飛んで転びました・・こわっ(>_<)
久しぶりのスキーいざ滑ってみると全然足がついてきません・・
体力もさることながら、初心者に戻った気分です・・全然調子が戻ってこない~
食堂も人が多く、昼ごはんも30分ぐらい待ちました!
ちなみにかつ丼を食べました、(写真は撮ってませんでした)
いつもは正月の2日に来ていたのですが、今年は都合が合わず2月となりました。
友達も歳のせい!?なのか、あまり滑る気力がのこってなく
リフト券の時間より早めに帰ってしまいました。(≧▽≦)
次はもうちょっとうまく滑りたいですね!
次回に期待です・・
女鹿平スキー場hpリンクはこちら
http://www.megahira.co.jp/pc/ski.html
女鹿平スキー場 動画紹介
【凄すぎや】山頂から真っ白に!2300m滑走可能で想像を越える滑りごたえ/めがひらスキー場ゲレンデ現地レポート12月14.15日/DJI Osmo
https://www.youtube.com/watch?v=MVyqUM1JnFg
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
keywords
福岡、筑豊、田川、飯塚、直方、行橋、大任、川崎、添田、香春、赤、糸田、福智、整骨院、接骨院、整体院、矯正、骨格矯正、ブライダル、ダイエット、痩身、痩せる、減量、脱毛、ヒゲ脱毛、部分脱毛、ひげ、腕、すね毛、すね、シェービング、顔脱毛、温活エクササイズ、curefit、免疫、代謝、体温、冷え性、血流、むくみ、妊活、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、猫背矯正、猫背、四十肩、五十肩、肩、肩甲骨、もみほぐし、眼精疲労、マタニティ、腰痛、肩こり、首こり、頭痛整体、ギックリ腰、ギックリ背中、寝違え、ストレートネック、スマホ首、反り腰、O脚、X脚、XO脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、股関節痛、坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、すべり症、骨粗鬆症、脊柱側彎症、脊柱管狭窄症、美容整体、スポーツ外傷、スポーツ整体、スポーツ障害、リンパ、リンパマッサージ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩凝り、首凝り、マッサージ、足つぼ、足ツボ、ストレッチ、筋膜リリース、筋肉疲労、自律神経、自律神経失調症、美容、ブライダル、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ストレッチ整体、肩こり整体、腰痛整体、産後整体、産後骨盤矯正、交通事故治療、交通事故、事故、転院、併用、リハビリ、整骨治療、むち打ち、骨折治療、脱臼治療、リラク、リラクゼーション インボディ 新規割引 期間限定 割引 季節限定 クーポン ポイント還元 キャンペーン 扁平足 偏平足 外反母趾 足底筋膜炎 足裏 踵 アーチ