Blog記事一覧 > 5月, 2025 - 健心整骨院の記事一覧
こんにちわ！久次です。
今年の伊田、川渡り神幸祭（2025）は
前からの天気予報が、大雨、もしくは雨という事で、心配してました(>_<)
しかし今までの経験から、お昼ごろには雨が上がるのではないかと・・
根拠のない自信がありましたが・・
伊田の町が一年に一度、一番にぎわうイベントです～
今年も、昨年に続き、緒方先生も橘区に参加しました！
緒方先生は寒さに強く川の水の冷たさは大丈夫でした・・さすが
去年は山笠の後ろで目立たず担いでたのですが、
今年は前で目立つ場所で楽しそうに担いでました(*^▽^*)
私は、去年と同じく、山笠の一番前を誘導、交通整理する
役割です。
当日
・・思った通り、というか想像以上の晴天となりびっくりです！ (≧▽≦)
大雨予報が、一転、天気が良く、暑いくらいになりました！
はっぴを高く脱ぎ捨てて、みんな川に入る準備をして川に入ります。
川の水も入って直後は冷たかったのですが、すぐになれました。
各地区並んでの競演会・・いつもながら気合が入ります。
指揮者は、出来る限りガブリ（山笠を上下に動かす）を続けます！
担ぎ手もそれにこたえ頑張ります～
川渡り神幸祭の見どころとして、川を渡る時はもちろん
山笠のばれん立が見どころです。
初日の大道り
1時ごろから各地区一斉にばれんを立て始めます
この作業も面白いですので一度見て下さい！
うちの橘地区の山笠は、餅撒きをやっていて毎年好評です(*^▽^*)
二日目は曇りの天気ですが、川の水が少し冷たかったです。
今年初めての二日目の競演会となりました。
やはり、2日目も見どころがあった方がいいのかも知れませんね～
土曜日よりも観客の数は少ないようでしたが。
雨が降らなくてよかったです。
次第に川の水が冷たく感じました・・寒い！
神幸祭に参加する皆さんの普段の行いの良さが天気に出ました！（笑）
そして沢山の患者さんにも会え声を掛けてくれました。
ありがとうございました！
何より安全に運行するのが大切です！
もちろん楽しみながら・・
橘区の指揮者は、橘区のレジェンド指揮者
橘地区の指揮者はカッコいいかな。(^O^)
橘区の準備は、外部の方のお手伝いのおかげで、
上手く段取り上手く進みました
本当にありがとうございます！
今年の川渡り神幸祭、無事に終わり、
ヒヤリとすることもありましたが
今年も無事に終わりました
本当に協力してくれた皆さんのおかげです！ありがとう！！
またいつまで、川渡り神幸祭に参加できるか
分かりませんが、できる形で参加したいと思ってます。
（※写真は橘区を手伝ってもらっている方の物を使用させて頂いてます。
ありがとうございます！）
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
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皆さん、こんにちは！
健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ
いよいよ明日、『川渡り神幸祭』が始まりますね！
当院からも久次先生と緒方先生が参加します＼(◎o◎)／！
昨日までは大雨予想だったのですが、なんと明日(土)は昼から晴れになっとります。
久次先生の予言的中かも…
さすが都市伝説マニア…( ;∀;)
皆さんもお時間がありましたら、２人の勇姿を観に来てください♪
明日は、気温が上がりそうなので熱中症対策は忘れずにΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
こまめに水分補給をしましょう！
今回の『阿部ブログ』はこれからの熱中症対策についてです。
先日、テレビで５月１日～１１日の期間で、熱中症により搬送された方は約４５０人(-_-;)
まだ夏を迎えていなくても、すでに熱中症になった方が沢山いるんですね。
しかも高齢の方だけではなく、若い方も多いです。
今年の夏は「酷暑」らしいのでm(__)m
しっかり熱中症対策を行いましょう。めっちゃ大事です！
どこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、
熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。
例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。
無理せず、徐々に体を慣らすようにしましょう。
対策１
シーズンを通して、暑さに負けない体づくりを続けよう
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。
「水分を」こまめにとろう
のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。
「塩分を」ほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分を摂りましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
「睡眠環境を」快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、
寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。
「丈夫な体を」つくろう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。
体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
対策２
日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう
暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。
適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。
また、日よけをして直射日光を避けましょう。
「気温と湿度を」いつも気にしよう
いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。
屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。
「室内を」涼しくしよう
扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。
過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。
「衣服を」工夫しよう
衣服を工夫して暑さを調整しましょう。
衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。
「日ざしを」よけよう
ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。
また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。
「冷却グッズを」身につけよう
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。
毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。
ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。
対策３
特に注意が必要なシーンや場所で、
暑さから身を守るアクションを
炎天下でのスポーツや、空調設備の整っていない環境での作業時などでは、
熱中症の危険からしっかりと身を守るアクションをとることが必要です。
適度な水分と塩分の補給をおこない、こまめに休憩をとるようにしましょう。
「飲み物を」持ち歩こう
出かけるときは水筒などでいつも飲み物を持ち歩き、気づいたときにすぐ水分補給できるようにしましょう。
「休憩を」こまめにとろう
暑さや日差しにさらされる環境で活動をするときなどは、こまめな休憩をとり、無理をしないようにしましょう。
「熱中症指数を」気にしよう
携帯型熱中症計やテレビ、Webなどで公開されている熱中症指数で、熱中症の危険度を気にしましょう。
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こんにちは！！健心整骨院の緒方です。
今回は当院が販売している商品「美痩米」を紹介します。
「美痩米」とは？？
美痩米とは、
ダイエットの専門店が作った、食べても罪悪感の少ない雑穀米です。
糖質が３０％カットの雑穀米で、
糖質で太りやすい方には相性の良いものとなっています。
他にもこのような方におすすめです！！
美痩米の特徴５選！！
①食事で「糖質」を気にしている方
普通の白米よりも糖質を３０％カットしています。
同じ量をどうせ食べるなら美痩米！！
②健康意識の高い方
女性にはうれしい食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
③罪悪感の少ない食事を望む方
白米、玄米、黒米、ロウカット米、バーリーマックスなどが入っていることにより、糖質をカットしつつ、満腹感がある雑穀米に仕上げています。
④便秘を解消したい方
便秘の原因は様々ですが、食物繊維が足りてないことが多いです。
美痩米ではその食物繊維をご飯から摂れます。
⑤おいしいダイエット米を試したい方
ダイエット中のご飯がおいしくないと続けるのは難しいです。美痩米は栄養素、味のどちらも両立しました。
美痩米のおいしい炊き方！！
１.美痩米は洗わずそのまま炊飯器に入れます。
２.炊飯器のお釜の玄米メモリを見て入れます。
※玄米モードがない場合は、水をお好みで３～５％多めに入れ白米モードで炊飯してください。
３.１時間以上浸水させ炊飯し、炊き上がったら全体を混ぜます。
今のダイエットは「食べない」はNGです！！
しっかりと栄養のある物を食べて痩せることが健康的な美しい身体を手にすることに繋がります。
美痩米のような健康食品をうまく取り入れて美ボディを目指しましょう！！
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
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健心整骨院｜福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
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