こんにちは！！

健心整骨院の緒方です！！

前回のブログの最後に話した「ポジティブ」ついてまた話したいと思います。

投稿を編集 “みなさんは知っていますか？自分の体！？当院で自分自身の体の詳細を計測してみませんか？？” ‹ 健心整骨院 — WordPress (kenshin-seikotsuin.jp)

 

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５つのポジティブ効果

ポジティブ効果①

• 人間関係が良好

一番大切なことだと思います！！

仕事や学校などの悩みで多く声にあがるのが『人間関係』です！
その悩みは尽きることがないと思います。
ある知り合いの方がこのように言っていました。
「仕事での人間関係が最悪で、仕事を変えても変えても、どこも人間関係最悪で、、、」と

ふと少し何か引っかかって考えました！！
本当に人間関係だけの問題なのか？

深堀して話を聞いてみると実際の原因はその人、本人でした！
全ての物事の捉え方は、自分次第でした！ネガティブな人だと、ちょっとしたことでも不満に思ってしまい、人間関係の大きな問題になりかねません！！
少し人間関係について、一緒に考えてみましょう。

朝、あなたは職場に出勤しました。
明るく元気に「おはようございます！」と笑顔で丁寧に挨拶するAさんと、
暗くて小さく何言ってるか分からないくらいの声で「おはようございます」と
挨拶をするBさん、、、
さてあなたはどちらの方のほうが印象良くみえますか？？

 

もちろん明るく元気で丁寧なAさんですよね？

みなさんがそうではないとは思いますが、ほぼ半数以上がAさんだと思います。
でも、一つだけ落とし穴があります。

それは、

そうしたほうが絶対に正しいとはわかっていても、出来ていない人が多い

ということなんです。

僕自身もそうですが、「絶対ポジティブが良いよ！」と言っていても、
意外と、ふとネガティブになっていたり、暗い顔になっていたりします。

ここからが重要です！！
「私、すごいポジティブなのに、嫌なことばかり起きるんだよ」
という人は、実際には意外と気づかないところでネガティブに人と接していたりします。

本当にポジティブなら、
人から好かれやすいですし、好意的に接してもらえることが多いと思いますので、
おのずと人間関係も良好になっていきます。
ほんの少し変えることで印象や相手の受け取り方が変わっていきます。
「ありがとう」を増やしましょう！！
例えば誰かに物を取ってもらった時に
「ごめんね」というより「ありがとう」と言ったほうが伝わり方、感じ方は良いです。
そのくらいの変化でいいと思います。
頑張ってみましょう！！

 

ポジティブ効果②

・健康でいられる

病気の１番の原因を知っていますよね？
「ストレス」なんですよね。
ストレスとは？
身体的ストレスや精神的ストレス特に精神的は心が苦しくなることが原因ですよね？

心技体という言葉があるように
心の状態が、体の健康に直結しているということです。
ポジティブであるということは、
心が元気な証拠です。
心が元気＝体も元気
になりますので、
心の元気は、体の健康に必要不可欠なものということですね。

ポジティブ効果③

・活動的になれる

活動的なイメージは、どんなイメージですか？
外に出て、いろいろな活動をしているイメージですよね！
その人って、ポジティブですか？ネガティブですか？

もちろん、ポジティブですよね！

なぜ、ポジティブだと活動的になれるのか？

脳科学的には、ポジティブの反対ネガティブ思考は「うつ」に特徴的に見られる傾向。
なので、ポジティブは反対、活動的になると言われています。

完全には解明されていませんが、
何か、行動を起こすということき、
ネガティブになると踏み込めない時があります。

その時に、ポジティブに考え、あと一歩の行動を踏み出すこと。
それにより、新たな未来が拓けることは確かです。

ポジティブ効果⑤

・運気が良くなる

ポジティブに考えることで、運気が良くなることは間違いありません。
意識的にポジティブに、人のせいにせず、悪口も言わない、
すると不思議と良いことが起こると思います。

運気とは、自然界の現象に現れる人間の運勢のことを指します。

人間の運勢とは、どのように決まるのでしょうか？
もし、無人島に一人で住んでいたとしたら？
起きることのほとんどは自然で、悩むこともあまりなさそうですよね。

となると、起こることのほとんどは、人の間で起こること。
良いものが流れれば、良いものが返ってきそうですよね。
それが、運勢。

だとしたら、ポジティブな流れは、
良い運気を運んできます。
間違いないですね。
なので、ポジティブは運気が良くなります。

目に見えるものではないことは非常に捉えにくいですし、難しいです。
しかし、意識とかイメージで変わってきます！！
無理に笑うことも必要です。きついですけどね、、、、
いろんなハラスメントがたくさんあって窮屈ですけど、
小さな幸せをみつけてストレスを吹き飛ばしましょう！！

このブログは僕自身、自分に言い聞かせるために書きました！！

ポジティブになりたいです！！(笑)

 

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

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皆さん、こんにちは！

健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ

今日もあちぃ～ですね💦　気温も３２℃近くになるようでm(__)m

今年の夏も猛暑なんでしょうね^_^;

昨日、熱中症で倒れている方がニュースになっていました💦

皆さん、こまめな水分補給を忘れずに！

その前に、来週くらい梅雨入りですかね。

あのジメジメがやってきますよ～　ベタ～の時期です。

なんか先々の予報では、雨が多いみたいですから(-_-;)

今年も線状降水帯が発生するかもしれないので、お気を付けください！

 

今回の阿部ブログは、『お得な♪マッサージ回数券』についてです。

当院には、ケガをされて来院される患者様がいらっしゃいます。

ケガが治ってから、疲れた体をほぐして欲しいですという声が数多くあるんですね、

保険外マッサージのコースはありましたが、もっとお得に提供できないものかと考慮しまして、

今回、『お得な♪マッサージ回数券』をご紹介します(*”▽”)

当院の１番人気の高い、６０分５０００円のコースが回数券になりました。

内容は

◯６０分マッサージ５回券、料金２５０００円の回数券に、１回無料券がつきます！

　なが～く全身マッサージを受けたい方は、かなりお得になってます＼(◎o◎)／！

　お仕事のお疲れ、育児のお疲れ、家事のお疲れ、日々のお疲れ、どんな疲れでも結構です！

 

 

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こんにちわ！久次です。

　

今週末　18日（土）19日（日）は、田川の伊田、川渡神幸祭です！(*^▽^*)

去年、コロナ明けで久々の神幸祭でしたが、今年ももうすぐです。

一年がたつ時の早いこと・・((+_+))

 

今年は、患者さんともう一人

緒方先生も川渡神幸祭に参加します！

私の地区は、担ぎ手が少ないので、助かります～(*^_^*)

緒方先生は、去年から新しいことをいくつも始めていて

去年は、行橋～別府間の１００キロを歩き完歩！

今年は、ゴルフ、それからの川渡神幸祭の参加と挑戦が続いてます。

新しいことに積極的にチャレンジしています・・すごいですね！

神幸祭、一緒に楽しみたいと思ってます。

私の地区は橘地区で、今年は、７番山笠です。!(^^)!

去年と同じく、ばれんの色は、青白の山笠となります。

今度の土、日、途中からの参加します。

天気が少し、気になりますが、今のところ大丈夫そうでね。(*^_^*)

また、うちの地区にテレビ局（NHK！？）の取材が準備から来ているようです。

とりあえず、祭りが無事に終わるようにがんばります！

 

川渡神幸祭は福岡県の5大祭り・・

となっていますが、まだまだ、福岡県内でも、残念ながらあまり知らていません。

少しでも、この勇壮な祭りが皆に知れたら良いのですが。(#^.^#)

一度は、見てみる価値のあるお祭りです。

お時間のある方は一度見に来てください！

 また、橘区では山笠を担いで下さる人を募集中です！よろしく～

 

風治八幡宮HP（川渡神幸祭）

https://www.fuuji.net/%E5%B7%9D%E6%B8%A1%E3%82%8A%E7%A5%9E%E5%B9%B8%E7%A5%AD%E7%B7%8F%E5%90%88%E6%A1%88%E5%86%85

田川市広報

https://www.youtube.com/watch?v=AsSxuw14TTk

川渡り神幸祭　2023年度　風治八幡宮～御旅所　福岡県田川市

https://www.youtube.com/watch?v=QZMmtDyowPk

 

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こんにちは！健心整骨院の緒方です。
数か月前から健心整骨院では、体の詳細を測定する「InBody（インボディ）」という機器を導入しています。

体重や体脂肪はもちろんのこと筋肉量など体のあらゆる数値を数十秒で測定し、結果を目で確認することが出来ます。
「最近太ったな」とか「筋肉が落ちてきたな」
逆に「最近痩せた」「筋トレを始めたから詳しく知りたい」など
様々な目的で計測することが出来ます。

何もせず歳を重ねていくより、健康に歳を重ねて１００歳でも元気に動けるように
自分の身体と少しだけ向き合ってみませんか？！！

---

「InBody」はどんなことが分かるの？？

 

InBody詳細

・体の構成成分
項目４つ（体水分量・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量）

・筋肉と脂肪の割合

・肥満指標

・部位別筋肉バランス

（腕、体幹、脚の筋肉量）

・体成分変化グラフ

・InBody点数

（体成分を分かりやすく点数化したもの）

・体型評価

・体重均衡

（理想の体重との比較）

・総合評価

・内臓脂肪レベル

・研究項目

（具体的な栄養評価や生活習慣の指導に役立つ項目）

｛骨格筋量、基礎代謝量、腹囲、骨ミネラルなど｝

・部位別周囲長

（首、胸部、腹部、右腕、左腕、臀部、右大腿、左大腿）

・推奨エネルギー量

（健康な人の１日に必要なエネルギーの推定量）

・運動別消費エネルギー量

（体重を基準とした３０分間運動した際に消費される運動別エネルギーです。）

｛ゴルフ、ウォーキング、バトミントン、テニスなどなど｝

 

このように自分自身の体を細かく分析することで、
健康に気をつけることはもちろんのこと、運動でのパフォーマンスアップや、

筋トレの効果確認など様々な日常生活に役立てることが出来ます。

---

平均寿命

現在日本人の平均寿命は男性は８１，０５歳

女性は８７，０９歳です。

しかし、自分自身で身の回りの事が出来る。
そして健康に生活できる「健康寿命」の平均は

男性が７２．６８歳、女性が７５．３８歳となっています。

特に筋肉量が少ない女性は約１２歳も低い結果となっています。

筋肉というのは何歳からでも鍛えることは可能なんですが、

年齢が若ければ若いほど鍛えやすいのは事実です。

今現在の自分の体を詳しく知ってより効率的に鍛えてみたりしてみませんか？？

---

｛大切にしている言葉｝

僕も知り合いから聞いて好きな言葉があって、

意識している言葉があります。

『①心が変われば行動が変わる。②行動が変われば習慣が変わる。

③習慣が変われば人格が変わる。④人格が変われば運命が変わる。』

 

『心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。』
この言葉には，諸説ありますが、アメリカの哲学者・心理学者のウィリアム・ジェームズさんの言葉だと言われています。
どういうことか例え話で言うと、ゴミを道端に捨ててもいいと思っているか，ゴミが落ちていたら拾おうと思っているかで，
実際にゴミを捨てる人か拾う人か、という心になります。

ゴミを捨ててもいいと思っていた人が，それは「間違えていたんだ」と気付いて，
周りのことを考えて「拾った方がいい」という心になったら，今まで「捨てていた行動」が「拾う」という行動に変わります⇒①

最初のうちは，身体に馴染まず、拾い忘れたりもあるかもしれませんが、
その行動を意識して継続し続けると，
やがて無意識にできるようになり，それが習慣に変わるということです⇒②

そしてゴミを捨てる人は周りの人から良く思われませんし、信用もされなくなります。

しかし，ゴミを拾おうと決め、拾うことが当たり前になったその人は，
周りの人から良く思われて、信用されるようになります。
周りの人から良く思われたり、信用されていない生活では，それほど楽しさや充実感は感じられず，周りから応援されることも少なく，
運とか雰囲気が良いとは言えません。
しかし，周りから良く思われたり、信用されるようになったら，
自分のことを認めてくれる人や頼りにしてくれる人，応援してくれる人が増えたら，自己肯定感が溢れ、
自然と笑顔も溢れ、顔にハリが出て生き生きしていて、若々しく、やりがいや充実感が増大し雰囲気が変わります⇒③

そういう人には良い運気が流れていき、運命が変わっていきます⇒④

---

 

「結局は自分自身なんです！！」

ふと、「人生を変えたいな」とか、「現状を変えたいな」と今の生活に不満や悩みがあるなら、
まずは自分の心と一度向き合って、自分自身の心を変えることが運命を変える、人生を変える一歩目となります。

人それぞれ様々な「長い道のりのゴール」、「短い道のりのゴール」がありますが、
どれも「第一歩目」が一番難しいと思います。
そしてゴールに近づいて行くうちに一歩一歩が軽くなります。
軌道に乗ってしまえば、何も考えずともゴールに足が進みます！！
「最初の一歩」ここの勇気だけです！！

「運命」や「運気の向上」の第一歩は自分の心からです。「面白くない」「ついていない」と思ったり感じたりする人は，
是非「運命」や「運気」を変えるために，自分の心を変えていきましょう！！

 

『心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。』

何度もこの言葉を言いますが、まずは何事も「やろう」と一歩踏み出すことが大切です。

「出来ない」とか「無理」とかの固定概念は捨てて、まずはプラスに物事を考えることが大事です。

物事の捉え方は人それぞれですが、プラス思考の人、マイナス思考の人では、

その人にもたらす運気は雲泥の差があると思っています。

いかに小さな幸せも「幸せ」と感じ取れるか、

「たったこれだけか」と思う人よりも、少しでも「ありがとう」と言える人になりたいと

僕自身も思っています！！

 

ポジティブに思うことはもしかしたら難しいと考える方もいるとは思いますが、

まずは寝る前に

「３つ自分自身を褒めてあげましょう」

無理にでも寝る前に褒めてあげることで、

ポジティブを無意識の領域の潜在意識に刷り込ませることが出来ます。

毎日やることで効果が出ます。

なのでほんの小さな目標を立ててクリアしていきましょう！！

腕立て一回とか大きく深呼吸をしたとかなんでもいいと思います。

 

一緒に頑張りましょう！！

 

みなさんの毎日が幸せで溢れますように、、、、、

 

緒方でした。

 

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こんにちは、健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ

いよいよ来週末は、田川神幸祭ですね。

今のところ、ちょっと天気予報が心配ですがm(__)m

当院から、久次先生と緒方先生が橘から出ますので、

お祭りに行かれる際には、応援の程、宜しくお願い致します！ヾ(≧▽≦)ﾉ

今年は７番山です！今年も暑い夏になりそうですね⁈竹◯さんヽ(^。^)ノ

 

今回の阿部ブログは、『デスクワーク時のぎっくり腰』です。

最近、患者様でも多いんですよ、長時間パソコン業務をしていて

ふと立ち上がった瞬間に、腰に激痛が！ギャーーッ‼(ﾟДﾟ)ﾉって。

あ～分かる(；ﾟДﾟ)　この前やったヾ(≧▽≦)ﾉ　あれ痛いよね～m(__)m

デスクワークをされている方でしたら、共感しますよね💦すごい痛そうですもん…

自分はまだ、ギックリ腰を体験したことはないんですが、大体わかります…。

ぎっくり腰って力が入らなくなりますし、どういう姿勢をとってもいいか分かりませんよね💦

ではどのようにして治していくか、当院の治療法をご紹介します。

 

当院での治療法(ぎっくり腰)

来院初日～３日程度

①受傷直後は、炎症(熱感)が出ているので、患部をしっかり冷やしていきます。

②高周波治療器で、急性治療のモードにて電気をかけていきます。

③当院の『健心式背骨・骨盤矯正』で身体全体の歪みを治します。

④最後に、最新の超音波治療器で、損傷部位を修復させます。

※早い方では１日で痛みが取れる患者様もいます。

４日～１、２週間程度

①固まっている筋肉の柔軟性を高めるために、しっかりほぐしていきます。

②引き続き、『健心式背骨・骨盤矯正』にて歪みを治します。

③最新の超音波治療器で、マッサージ効果のモードにて筋肉にアプローチをします。

※当院では受傷直後は、マッサージをしたり、激しく身体を動かすことはしません。

　逆効果となり、痛みが激しくなったり、治りが遅くなります。

　急性の痛み(ズキズキ刺すような痛み)を取り除いてからマッサージをします。

 

ぎっくり腰を経験すると、その後の再発される方が多いといわれています。

再び苦しまないためにも、しっかりと再発防止に取り組むことが大切です。

再発を予防するためにすべきことは、主に４つあります。

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こんにちわ久次です。

だんたんと暖かくなってきましたね(^O^)

今回はスポーツなどで特に１０代に多い疲労骨折について少し・・

疲労骨折とは

　　一度の外傷で起こる骨折ではなく、長時間、激しい運動を繰り返すことで

　　起こる骨折のことです。

　　特に成長期である15、6歳ぐらいの年齢で多く見られます。

 

• 疲労骨折の症状

　　明らかな転倒、打身などの外傷がないのに、

　　長時間の運動後、または激しい運動後に痛みがあらわれ、

　　運動をやめると痛みが和らぐのが特徴です。

　　中でも多い足の疲労骨折は、

　　痛みのあらわれたタイミングが徐々に早くなり、

　　体重がかかっていなくても痛みが続くようになる。

　　また、骨に負担がかかっていく過程で痛みを感じる人もいれば、

　　痛みをあまり感じることなく、

　　完全に骨折してから痛みを感じる人もいます。

 

• 疲労骨折の原因

　　疲労骨折の原因は、体の筋力や、柔軟性不足、

　　身体の状態が不十分のままに長時間または、強度な負荷をかけることや、

　　女性の場合には無月経や骨粗鬆症などがあります。

　　また、足の疲労骨折の場合には、凹足（甲が高い状態）などもあります。

　　原因としては、トレーニング内容、クッション制の低いシューズ、

　　地面の硬さなども関係します。

• 起こりやすい部位

　・中足骨、脛骨、腓骨　（疲労骨折の５０％）

　　運動種目　サッカー、バスケット、バレー、陸上競技

　　野球・・投球動作による尺骨肘頭

　　ゴルフ・・肋骨の同じ部位に負担がかかっての疲労骨折

 

• 診断方法

　　診察での患部の観察・評価・運動を聞く、

　　明らかな外傷がなく痛みが続いている場合は疲労骨折の疑い。

　　レントゲンでは、早期の骨折段階では、骨折線映らず、

　　さらに詳しく調べるためには、

　　エコー検査、ＣＴ、ＭＲＩ検査などを行います。

 

• 治　療

　保存法か手術に分かれます。

　　保存療法・・　運動や、トレーニングを避け、安静にする。

　　（超音波に夜骨折治療もある）

　　完全に骨折した場合・・固定や手術が必要。

 

• 予防法

・トレーニング内容を見直す。

　　時間、頻度、強度の見直し、身体の硬さ、

　　筋力のバランス。強度のトレーニングをしていないか。

 

・トレーニング用具・環境の見直し

　　サイズのあっていないクッション性の低いシューズ、

　　トレーニングを行う地面の硬さなど。

 

・痛みを我慢しない

　　運動中に痛みや違和感がある場合は、我慢せずに休んでください。

 

・筋力をつける

　　必要な部位位に筋力をつけることが大切。

 

・ストレッチで柔軟性を保つ

　　運動前後でのストレッチをおこなう。

• 疲労骨折かなと思ったら

　・運動の中止

　　痛みが生じる部位の負担をさけ安静にする。

　それではまた！

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こんにちは！！健心整骨院の緒方です。

健心整骨院では様々なダイエットの悩みを抱えている方のサポートをさせて頂いています！！
「産後で太った」「食べすぎで太った」など様々な要因で体重の増加や見た目が気になる方がいらっしゃいます。

ですが、「なんで太ったか分からない」という方も一定数いることも事実です。
そのような方のダイエットにも対応しており、
原因解明から対策までサポートさせて頂いて、永続的に続けることのできるダイエットを提供しております。

「整骨院に通っている３ヶ月～６ヶ月は痩せたけど、１年後には戻ってしまった、、、」

このような人たちを出したくない！！
健心では常にこのような気持ちで臨んでいます！！

目標体重までの体重減少は最低条件のゴールで、
体質改善・リバウンド防止が最大のゴール！！
人生最後のダイエットを目標にしてもらっています！！

その為に健心では、「先生に言われたことをやる」というダイエットではありません。
僕たちのサポートが無くなってからでも継続出来るように,
ダイエットの期間で様々な勉強を一緒にしていきます。
自分の体質を知り、生活習慣を変える事で、永続的に落とした体重のキープできます！！

僕の好きな言葉でダイエット以外にも通じる言葉があります。

「心が変われば行動が変わる。 行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。 人格が変われば運命が変わる。」

 

ダイエットも最初の１ヶ月で心を変えて行動を変えます。
２ヶ月目から行動が習慣になります。
そして３ヶ月目から人格が変わります。
最後に運命が変わってきます。

一番最初の行動を変えるまでが大変ですが、一人ではなく僕たちと一緒に頑張るので、
成功します！！

ダイエットの相談は「健心」にお任せ下さい！！

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s

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みなさん、お久しぶりです！田川の健心整骨院　院長の坂元です(*^▽^*)

G・W（ゴールデンウイーク）休診のお知らせです。

５／３（金）～５／６（月）の４日間を休診にします、

なお、通常休みとしています５／１（水）と５／８（水）の２日間は１日診療致します。

現在、予約優先制で承っておりますので、早めのご予約をお願い致します。

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

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皆さん、こんにちは！

健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ

先日は、東日本大震災から１３年が経ちました。

まだ行方不明のまま見つかっていない方々が沢山いらっしゃいます。

ニュースを見るたび悲しい気持ちになりますが、まだまだ風化させてはいけませんね。

日本は地震が多い国ですので、日頃からの対策や準備が大切だと思います。

もし被災にあったら、どこに避難するとか、ご家族での決め事をしてた方がいいですね。

明日は我が身じゃないですが、いつ大きな地震に遭うか分かりません。

最近では、千葉県付近に地震が多い傾向にあるようです。

しっかり対策、準備をしていきましょう。

 

今回の阿部ブログですが、当院の『新メニュー』をご紹介します♪

 

患者様からの声が多数あり、３月から保険外のマッサージコースが出来ました！

◦ながい時間ゆっくりマッサージをして欲しい

◦痛めた箇所は治ったので、全体凝った筋肉をほぐして欲しい

◦保険を使わずにマッサージを受けたい　などなど

 

●コースのご紹介(時間と料金)

 

◦保険外マッサージ６０分　５０００円

 

◦保険外マッサージ４５分　４０００円

 

◦保険外マッサージ３０分　３０００円

 

もうすでに予約が入っている日にちがありますので

ご興味のある方は早めのご予約をお勧めいたします♪

 

※前日までの完全予約制になります。

　当日のキャンセルが続く方は、次回以降の予約が取りにくくなりますので、ご了承ください。

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

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こんにちわ久次です。

今日は、私の好きな洋楽（特に’８０年代が好き）、

今回はカントリーソングの紹介です　！(*^▽^*)

youtube登録は１５万人のマイナー？！な方ですが。

ちょうど、５，６年前ぐらいにカントリー系の音楽を

youtube動画で聞いてたことろ、レコメンドで入ってきました。

キャロラインジョーンズ！！　!(^^)!

ここでキャロラインジョーンズの紹介を・・

アメリカのカントリーミュージックの歌手、ソングライター、

マルチ楽器奏者、ラジオの司会者です。

ジョーンズは数多くのアルバムをリリースしており、最も成功した

アルバムは 2018 年にリリースされた『ベア フィート』です

カントリーソングで親しみのあるリズムでありながら、

すこしポップスぽさもありの・・

良いカントリー歌手を発見しました！(*^_^*)

カントリーソングと言えば、

テイラースウィフトも良い曲があったのですが、

今ではすごい人気のポップスターになりましたね・・

今では、マイナーな好みの曲をネット、YouTube動画で

自分の好みの音楽を探せますね！　!(^^)!

CDも取り寄せで買ってしまい。

（今では、CDもなくなってき、ダウンロードでの購入時代ですね（笑）

ちなみに私の初めて買ったCDは渡辺美里です）

私のレコメンドのアーティストにとなりましあた。

そのキャロラインジョーンズの曲を以下に何曲か紹介します！

Caroline Jones – Million Little Bandaids with Zac Brown Band

https://www.youtube.com/watch?v=jpVKrjuqKMo

 

Caroline Jones – Homesite

https://www.youtube.com/watch?v=RlsJZ4TpNxE

 

Caroline Jones – You Have The Most Beautiful…

https://www.youtube.com/watch?v=itMfZ681oOw

 

Caroline Jones – “Worth The Wait/Danny’s Song”

https://www.youtube.com/watch?v=kv87VhyOcVY

 

Caroline Jones – “If I Don’t Love You” Official Music Video

https://www.youtube.com/watch?v=eycuzZR1wmo

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s

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