こんにちは！田川の健心整骨院　院長の坂元です(*^▽^*)

今年は早くも梅雨☂に突入し、最近もジメジメとした雨☂の日が続いております。また、例年なら台風🌀はもっと遅くに日本に接近するはずですが、

今年は何と「台風🌀２号」から来ました！更には、線状降水帯の発生による被害も多く報道されていましたよね。

それだけではなく、各地で頻繁に起こる地震！！いつ南海トラフ巨大地震が来てもおかしくないのでは？と感じます。

こういった事が続くと、やはり、この先地球はどうなるんだろうと心配になってきますよね。

早く梅雨☂が終わり、カラッと暑い夏🌞を迎えたいのは私だけでしょうか？(≧▽≦)

今は低気圧の影響により体調を壊しやすい時期ですので、身体の不調や痛み・悩みがございましたら、一人で抱え込まずにいつでも健心整骨院へお越しください！！

優し～い、優し～い、そして時には厳し～いスタッフがお待ちしておりますのでご安心くださいヽ(^o^)丿

それでは今回の私のブログですが、【腰・お尻から足への痛みとしびれ】というテーマでご紹介します。

「腰・お尻から足への痛みとしびれ」といっても、考えられる病気や症状は多くあります。今回はその中でも、代表的な【腰椎椎間板ヘルニア】についてお伝えします。

腰椎椎間板ヘルニアとはどんな症状？

日常生活において、多くの姿勢や動作を支えているのが、背骨の腰の部分である腰椎です。腰椎は

骨盤の上に5つの椎骨で構成され、椎骨と椎骨の間にはクッションの役割をする椎間板があります。

その椎間板に前屈みや回旋動作などを繰り返し、または長時間行ったりなど何らかの原因でひびが入り、

椎間板の内部にある髄核というゼリー状の組織が一部繊維輪から飛び出して、神経を圧迫するのが

腰椎椎間板ヘルニアです。特に多く発症するのが10～40歳代の若い世代と言われています。

腰椎椎間板ヘルニアの原因と症状

腰椎椎間板ヘルニアの発症理由の1つに、遺伝との関係や喫煙も関係することが報告されています。

しかし、腰を頻繁に動かすスポーツは、直接的には関係しないと考えられています。ただし先程も

申しましたが、腰の前屈みプラス回旋動作を長時間もしくは頻回に繰り返すと腰椎椎間板ヘルニア

を引き起こす原因になる事も分かってきました。典型的なケースとしては、椎間板ヘルニアの症状は

腰痛から始まり、その後お尻や脚にしびれや痛みが生じます。

腰部脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの違い

腰部脊柱管狭窄症は、おじぎをしたり椅子に座ったり自転車を運転したりなど、前かがみなどの

姿勢のときに、症状が楽になります。反対に、腰椎椎間板ヘルニアは、おじぎをしたり椅子に座っ

たり自転車を運転したりなど、前かがみの姿勢のときに、症状が強まるのが特徴です。

ヘルニアがあっても症状が出ない場合も多い

：腰椎椎間板ヘルニアは腰痛の原因の3%程度である

ひと昔前は、腰椎椎間板ヘルニアと聞くと、すぐに手術が必要なのではないか？と思うほど怖い

イメージがあったと思いますが、最近の研究では、成人では腰椎椎間板ヘルニアを持っている人

のほうが、持っていない人より多いと考えられています。ところが、腰椎椎間板ヘルニアですぐに

手術が必要な腰痛を起こしている人はごく一部です。つまり、腰椎椎間板ヘルニアがあるだけでは

症状は起こりませんし、手術が必要でない事の方が多いと分かってきたのです。

:どのような場合症状が現れるのか

症状が現れるのは、腰椎椎間板ヘルニアに他の要因が加わった場合です。最近の研究の結果

分かった要因は、神経への圧迫の強さ、仕事上の満足度の低さ、そして、うつ・不安・ストレス

です。このうち、うつ・不安・ストレスなどの精神的要因は、症状を長引かせ、慢性腰痛の要因

にもなります。

多くの場合、ヘルニアは自然になくなる

じつは、腰椎椎間板ヘルニアの多くは、何の対策をとらなくても、発症してから６か月前後で自然に

消失します。ですから手術が必要ない事が多いのです。これは、かなり以前から常識になっている

ことですが、一般的には、まだあまり知られていないと思います。

椎間板ヘルニアが自然に消えにくい場合

しかし、すべての腰椎椎間板ヘルニアが自然に消えるわけではありません。消えやすいのは、髄核

が椎間板と神経の間にある、後縦じん帯を突き破っている場合です。その場合は、身体の中にある

免疫細胞が反応して、飛び出した髄核を食べて小さくしていくため、ヘルニアが自然に消えるという

現象が起きます。髄核が後縦じん帯を突き破っていない場合は、この免疫細胞が反応しにくいため、

腰椎椎間板ヘルニアは自然に消失しにくいと考えられています。

 

以上が、腰椎椎間板ヘルニアについての最近の情報になります。以前、当院の患者様で、

腰椎椎間板ヘルニアにより、痛みと痺れが強く歩行動作にも影響がある方がいらっしゃいました。

入口から初めて入って来られた時の印象は「かなりひどいなあ。」でした。誰から見ても正常な歩行

ではありませんでした。しかし、その方は何処に行っても治らなく、手術も考えているが、出来る事

ならそれはしたくないとおっしゃられ、何とか治したいというご自身の意志が強く、当院での治療

はもちろんですが毎日、朝晩の健心式痛み撃退ストレッチを欠かさず行って、腰椎椎間板ヘルニア

を克服しました。現在は、自分の趣味であるゴルフを楽しむことが出来ております。もし今、腰椎

椎間板ヘルニアの痛み・痺れなどで困っている方がおられましたら、ぜひ健心整骨院へお越し下さい❢ヽ(^o^)丿

一緒に頑張りましょう❢

〇温活エクササイズ キュアフィット動画

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