残り１ヶ月！！今年の目標は達成出来ましたか？？来年の目標は！？
こんにちは！！健心整骨院の緒方です！！
今年も早いもので、残り１ヶ月になりました！！
みなさんは今年の目標などは達成出来ましたでしょうか？？
僕自身１００点満点の１年ではありませんでしたが、
ほとんどのやりたい事などは達成出来ました。
唯一の心残りは１００キロウォークを完歩出来なかったことです。
こういった振り返りをこの１２月の間にして来年スタートした時にすぐに走り出せるように
準備をしていきたいと思います。
大谷翔平さんみたいな目標達成シートにはなりませんが、
自分自身、小さなノートに目標やしなくてはいけない事などを記入しています。
こういった目標などを今年から本格的にやりだして、
生活の質も変わりましたし、クリアしていくたびに、
「自己肯定感」が上がりポジティブになります。
特にネガティブ思考の人や自分に自信が無い人はホントにやってほしいです。
「自信」と言う字は「自分を信じる」と僕は解釈しています。
信じれる人というのは簡単に言えば「約束を守る人」の事です。
なので、自信をつけるには自分との約束を守ることでツイてきます。
簡単なことからでいいと思います。
「１日１回腕立てをする」と決めたら、必ず実行する。
この約束を３日、１週間、１ヶ月と守っていく度に、
「やれば出来る」という自分への「信用」となっていき、
「自信」というもの繋がってきます！！
みなさんもぜひ、やってみてください！！
〇温活エクササイズ キュアフィット動画
https://www.youtube.com/watch?v=e0qiiRujCkM&t=33s
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