ぎっくり腰(急性腰椎症)になったことはありますか(・・? 対処方法を間違えると悪化しますよ💦
皆さん、こんにちは!
健心整骨院の阿部ですヽ(^。^)ノ
なんか今週末も台風がやってきそうな感じですね~💦
今回のはかなりやばいルートかもしれません💦
台風が多い時期なのでしょうがないとは思いますが、皆さん被害のないよう台風対策に備えましょう❢
今回の『阿部ブログ』はぎっくり腰についてです。
私は18歳でこの業界に入りましたが、数多くぎっくり腰の患者様を診てきました。
その中で、共通点がありまして、日頃から腰に蓄積されていることに気付いていない方が多いです。
そして患者様から聞く言葉で、『くしゃみをして』 『咳をして』 『手を伸ばして』 『靴下を履こうとして』など
日常的な動作の中で、ぎっくり腰になることがあるんですm(__)m
最近も、頻繁にぎっくり腰の患者様が来院されますが、当院の治療法を簡単に説明していきますね( `ー´)ノ
当院での治療法(ぎっくり腰)
来院初日~3日程度
①受傷直後は、炎症(熱感)が出ているので、患部をしっかり冷やしていきます。
②高周波治療器で、急性治療のモードにて電気をかけていきます。
③当院の『健心式背骨・骨盤矯正』で身体全体の歪みを治します。
④最後に、最新の超音波治療器で、損傷部位を修復させます。
※早い方では1日で痛みが取れる患者様もいます。
4日~1、2週間程度
①固まっている筋肉の柔軟性を高めるために、しっかりほぐしていきます。
②引き続き、『健心式背骨・骨盤矯正』にて歪みを治します。
③最新の超音波治療器で、マッサージ効果のモードにて筋肉にアプローチをします。
※当院では受傷直後は、マッサージをしたり、激しく身体を動かすことはしません。
逆効果となり、痛みが激しくなったり、治りが遅くなります。
急性の痛み(ズキズキ刺すような痛み)を取り除いてからマッサージをします。
再発予防
ぎっくり腰を経験すると、その後の再発される方が多いといわれています。
再び苦しまないためにも、しっかりと再発防止に取り組むことが大切です。
再発を予防するためにすべきことは、主に4つあります。
- ①無理な姿勢をとらない
- 腰に負担がかかるような姿勢を避けましょう。代表的には前かがみの姿勢です。
- ②ストレスを軽減する
- ストレスが続くと痛みに敏感になります。音楽や食べ物など、自分の好きなものを生活に取り入れ、 ストレスを軽減しましょう。
- ③肥満を防ぐ
- 肥満があると体重が重い分、腰に負担がかかって腰痛が起こりやすくなります。
- ④適度な運動を行う
- 痛みがなくなって完治した後に、体を動かすことは、腰をいたわるという意味で効果が期待されます。
健心整骨院|福岡県田川市の整骨院 (kenshin-seikotsuin.jp)
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